আপনি কি আপনার ফুসফুসের পর্যাপ্ত যত্ন নেন? একটি সুস্থ, দীর্ঘ জীবনের অর্ধেক পথ বেছে নিতে হলে মানতে হবে এই নিয়মগুলি...

করোনাকালে ওষুধ ছাড়াই ভাল থাকবে ফুসফুস! কীভাবে?

আপনি যত বেশি ধূমপান করবেন, সিওপিডি এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের সম্ভাবনা তত বেশি হবে।

বাইরে তো বটেই, ফুসফুস সুস্থ রাখতে ঘরের ভিতর পরিস্কার রাখুন। ঘরের মধ্যে তাজা বাতাসের খুব প্রয়োজন।

বায়ু দূষণ থেকে বাঁচতে বাড়িতে থাকুন, বাইরে বের হলে মেডিকেটেড মাস্ক ব্যবহার করুন এবং সময়ে সময়ে শরীরকে ডিটক্সিফাই করুন।

ফুসফুস সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম প্রয়োজন।

জল ফুসফুসকে হাইড্রেটেড রাখে এবং টক্সিনকে দূরে রাখে।

মৌসুমি ফল এবং শাকসবজি ডায়েটে যোগ করুন। টক বা হিমায়িত খাবার এড়িয়ে চলুন।