দুটো কলা নিন। কলা দুটোকে প্রথমে ফ্রিজে রেখে দেবেন।
৪০০ এমএল ঠান্ডা টক দই নিন।
একটি ব্লেন্ডারে ঠান্ডা কলা ও টক দই নিন।
এতে ২ চামচ কুমড়োর দানা দিয়ে দিন।
এতে সামান্য জল দিয়ে দিন। তবেই ঘন মিশ্রণ হবে।
এবার এই সব উপাদানগুলোকে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন।
স্মুদি তৈরি হয়ে গেলে এতে মধু মিশিয়ে পরিবেশন করুন।