প্রথমে সসপ্যানে দু'কাপ জল গরম করুন।

এতে কয়েক টুকরো আপেল ফেলে দিন।

এবার এর মধ্যে ক্যামোমাইল চা দিয়ে দিন।

তিন মিনিট ঢাকা দিয়ে রাখুন, এরপর ছেঁকে নিন।

মধু মিশিয়ে পান করুন ক্যামোমাইল চা।