ড্রাই ফ্রুটসের সঙ্গে দুধ খাওয়ার বদলে শুকনো ফল দিয়েই দুধ বানিয়ে নিন।
খেজুর, আমন্ড, আখরোট, শুকনো ডুমুর, তিলের দানা ও কেশর নিন।
এই উপকরণগুলো সারারাত ধরে জলে ভিজিয়ে রাখুন।
পরদিন সকালে ব্লেন্ডারে জল ও ভেজানো ড্রাই ফ্রুটগুলো দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
গ্লাসে এক চিমটি এলাচ ও দারুচিনির গুঁড়ো দিন। এবার এতে ড্রাই ফ্রুটসের পেস্ট দিয়ে দিন।
উপর দিয়ে গরম দুধ ঢেলে দিন। ব্যস তৈরি ড্রাই ফ্রুটসের দুধ।
এই দুধ পান করলে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও বৃদ্ধি পাবে।