ডায়াবেটিস থাকলে খাওয়া-দাওয়ায় বাধানিষেধ আসে। বুঝেশুনে খেতে হয়।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী ওটসের তৈরি পদ। এতে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ওটসের স্মুদি, ওভারনাইট ওটস কিংবা ওটমিল খেতে বিরক্ত? ট্রাই করুন প্যানকেক।
গাজর, পালংশাক, কাঁচালঙ্কা কুচিয়ে নিন। এবার জল ও ওটস মিশিয়ে দিন।
এক চামচ তেলে ভেজে নিতে পারেন সবজির তৈরি ওটসের প্যানকেক।
এছাড়া কলা ম্যাশ করে ডিম মিশিয়ে নিন। এতে ওটস, নুন, বেকিং পাউডার ও ভ্যানিলা এসেন্স মেশান।
অল্প মাখনে ভেজে নিন প্যানকেক। মধু দিয়ে পরিবেশন করুন এই প্যানকেক।