ব্রেকফাস্ট হিসেবে খুবই ভাল ওটস ওমলেট

ওয়ার্ক আউটের পর এই ওমলেট রাখতে পারেন ব্রেকফাস্টে

ওটসের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। সেই সঙ্গে ডিমের থেকে পাওয়া যায় প্রচুর এনার্জি

একটা মিক্সিং বলে বড় এক চামচ ওটস, ডিম, পেঁয়াজ কুচি, টমেটো, লঙ্কা কুচি, ক্যাপসিকাম, টমেটো, ধনেপাতা আর এক বড় চামচ দই দিয়ে ভাল করে ফেটিয়ে নিন। স্বাদমত নুন, গোলমরিচের গুঁড়ো দিন

মিশ্রণ ১৫ মিনিট রাখার পর কড়াইতে তেল ব্রাশ করে লো ফ্লেমে বানিয়ে নিন ওমলেট