খালি পেটে পাকা পেঁপে খেলে এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী।
আর যদি পাকা পেঁপে ভাল না লাগে তাহলে বানিয়ে নিন পেঁপের স্মুদি। রইল রেসিপি।
১ বাটি পাকা পেঁপে নিন। তাতে ২৫০ গ্রাম ভেজানো ওটস নিন।
একটি মিক্সিতে পেঁপে ও ওটসের সঙ্গে সামান্য চিয়া সিড ও আদা কুচি মিশিয়ে নিন।
এই মিশ্রণটিতে ১ চামচ পিনাট বাটার ও পরিমাণ মতো দুধ দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
উপর দিয়ে বাদামের কুচি ছড়িয়ে পান করুন পাকা পেঁপের স্মুদি।
পাকা পেঁপে দিয়ে তৈরি এই স্মুদি আপনার ওজনও কমাবে।