বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের অন্যতম ভরসা প্রোটিন পাউডার
কিন্তু বাজার চলতি প্রোটিন পাউডারের দাম অনেকটা হওয়ায় অনেকেই তা কিনে উঠতে পারেন না
তাঁদের জন্য় সুখবর। খুব সহজে বাড়িতেই বানিয়ে নিন এই পাউডার। জানুন রেসিপি
এটি বানাতে লাগবে বাদাম, বীজ, মাখানা, চানা ও ছাতু
অল্প আঁচে ফ্রাইং প্যানে উপরিউক্ত উপকরণগুলোকে হালকা আঁচে সতে করে নিন
এবার একটা পাত্রে রেখে ঠান্ডা করে নিন
ঠান্ডা হয়ে গেলে মিক্সারে দিয়ে ভাল করে গুঁড়ো করে নিন। ব্য়াস তৈরি
এই প্রোটিন পাউডারে সবজিও মেশাতে পারেন। এতে শুকনো কড়াইশুঁটি, পালং শাকও মেশাতে পারেন