ব্রেকফাস্টে বানিয়ে নিন দই পোহাচিঁড়ে ভাল করে ধুয়ে নিনএবার তা টকদইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে রাখুন১০ মিনিট পর ওতে মিশিয়ে নিন এক চামচ মধুএবার বেদানা আর ড্রাই ফ্রুটসের সঙ্গে মিশিয়ে নিলেই তৈরিপুরো রেসিপিটির জন্য লাগছে ৫ মিনিট