বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হজমের সমস্যা বাড়তে থাকে।
নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান
সারাদিন সক্রিয় থাকার অভ্যেস তৈরি করুন
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন
শরীরের ওজনের দিকে নজর দিন
স্ট্রেস থেকে দূরে থাকুন
ওষুধের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হচ্ছে কিনা খেয়াল রাখুন
How to manage digestive problems