অতিরিক্ত তেল মোটেও আমাদের শরীরের জন্য ভাল নয়
এতে যেমন পেটের সমস্যা হয় তেমনই কিন্তু ওজন বাড়ে
সব সময় রান্নার জন্য ননস্টিক প্যান ব্যবহার করুন
তেল চামচে করে মেপে দিন
আগে ভাপ তুলে নিয়ে রান্না করুন
যে কোনও ভাজা খাবারের জন্য এয়ার ফ্রায়ার ব্যবহার করুন
বেক করে রান্না করুন। তেল খুবই কম লাগবে