প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খাওয়া কখনই ভাল নয়
তাহলে ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিসের মত সমস্যা জাঁকিয়ে বসবে শরীরে
সুস্থ থাকতে গেলে নিজেকেই লোভ সামলে চলতে হবে
যে খাওয়ার নিজের খুব পছন্দের তা মোটেই বাড়িতে আনবেন না
টিভি দেখতে দেখতে বা ল্যাপটপে কাজ করতে করতে চিপস একদম খাওয়া চলবে না
মাঝেমধ্যে একটুকরো পিৎজা, আইসক্রিম, চকোলেট এসব অবশ্যই খাবেন
সরাসরি কোনও পাত্র থেকে খাবার খাবেন না