শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা দিয়েছে কিনা, তা বোঝার কতকগুলি কারণ রয়েছে।
অনেক সময় খিদে বেড়ে যায়। ভরপেট খাওয়ার পরও যদি খিদে পায়. তাহলে বুঝবেন প্রোটিনের ঘাটতি দেখা গিয়েছে।
অনেকসময় হাতে-পায়ে চুলকানির মত লক্ষণ দেখা যায়।
গায়ের জোর, পেশির জোর, ক্ষমতা কমে গেলে বুঝতে হবে প্রোটিনের অভাব দেখা দিয়েছে।
প্রোটিনের অভাব দেখা দিলে নখের ধরন, আকৃতি ও রঙ বদলে যেতে থাকে। নখের রঙ সাদা হলে বুঝবেন প্রোটিনের ঘাটতি দেখা গিয়েছে।
প্রোটিনের অভাব হলে যকৃতের উপর প্রবল চাপ পড়ে। তারজেরেই হাত-পা ফুলে যায়। চোখের নীচে ফোলাভাব দেখা যায়।
সারাদিন ধরে ক্লান্তিভাব। অলসতা, খিদে না পাওয়া, দুর্বলতা হল প্রাথমিক লক্ষণ।