খাবারে স্বাদ যোগ করতে নিশ্চয়ই এলাচ ব্যবহার করেন? এবার ওজন কমাতেও এটি খান।
এলাচের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে।
এলাচ শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
এলাচ রক্তে শর্করার মাত্রা কমায় এবং মিষ্টি খাবার খাওয়ার প্রতি আকাঙ্ক্ষা কমায়।
এলাচ হজম স্বাস্থ্য উন্নত করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু কীভাবে এটি খাওয়া উচিত, জানেন?
প্রথমে এলাচের বীজগুলো ছাড়িয়ে নিন। এবার এলাচের ছাল ও বীজ সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন।
পরদিন সকালে খালি পেটে ওই জল পান করুন। এতে তড়তড়িয়ে ওজন কমবে।