রোজ পাতে বাঁধাকপি পড়লে দ্রুত গলবে মেদ!

শীতকালীন সবজি হিসেবে বাঁধাকপির কোনও তুলনা হয় না।

এতে রয়েছে ক্লুসিফেরাস , যাতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ।

হজমশক্তি উন্নত করতে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে এই সবজি।

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করে।

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এই উপকারী সবজি দারুণ কাজে লাগে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।

এতে রয়েছে সালফোরাফেন যৌগ, যা ক্যানসার কোষ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ক্যানসার নির্মূল করতেও সাহায্য করে।