লিউটিনের মতো অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকার কারণে অ্যাভোকাডো আমাদের দৃষ্টিশক্তির জন্য বেশ ভাল

ফাইবারের একটা ভাল উৎস হল অ্যাভোকাডো, তাই আমাদের ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও বেশ কারজকর এই ফল

ডায়েটে অ্যাভোকাডো থাকলে তা আমাদের শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভাল রাখে

আমাদের শরিরের মাইক্রোবদের উদ্দীপিত করে আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে এই অ্যাভোকাডো  

অ্যাভোকাডো খেলে এরকম নানান স্বাস্থ্যকর উপকারিতা পাবেন, তাই প্রতিদিনের ডায়েটেই এই ফল খাওয়া উচিত আমাদের