চিয়া সিড খাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হল চিয়া সিডের পুডিং।
চিয়া সিড দিয়ে স্মুদি তৈরি করেও পান করতে পারেন।
কেক বেক করছেন? ছড়িয়ে দিতে পারেন চিয়া সিড।
ওটমিলের সঙ্গে চিয়া সিড মিশিয়ে খাওয়া সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
টক দইয়ের সঙ্গে চিয়া সিড মিশিয়েও খেতে পারেন।
এক কাপ চায়ে চিয়া সিড মিশিয়েও পান করা যায়।
লেবুর জলে চিয়া সিড মিশিয়ে পান করতে পারেন।