আয়ুর্বেদ অনুসারে, খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর ফল খাওয়া উচিত।
রাতে শুতে যাওয়ার অন্তত ৩-৪ ঘণ্টা আগে ফল খাওয়া উচিত।
বিকেল কিংবা সন্ধ্যায় ফল খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।
ফল খাওয়ার পরপরই ঘুমাবেন না।
রোজ রাতে একটা করে আম খাচ্ছেন নাকি? তাহলে সাবধান হোন এখনই
ফল হজম করতে সময় লাগে। সন্ধ্যার পর হজমশক্তি এমনিই কমে।