অনেক মানুষের কাছেই আবেগের অপর নাম আম
তবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কতটা স্বাস্থ্যকর আম?
আমে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে
যা সাধারণ মানুষের শরীরের জন্য উপকারী হলেও ডায়াবেটিকদের ক্ষতি করতে পারে
আম রক্তে শর্কারার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে
তবে সুগার রোগীদের আম খেতে হবে অন্য উপায়ে
আম কেটে ১ ঘন্টা জলে ভিজিয়ে রাখুন
এছাড়াও আমের সঙ্গে খান বাদাম। তাতে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে