রাত জাগতে বা এনার্জি বাড়াতে কফির কোনও বিকল্প নেই
স্ট্রেসের কারণে অতিরিক্ত কফিও খেয়ে ফেলি আমরা কখনও। আর তার থেকেই শুরু হয় নানা সমস্যা
শরীরে গ্যাস তৈরি হওয়া থেকে শুরু করে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা ডেকে আনতে পারে মাত্রাছাড়া কফি খাওয়ার অভ্যাস
কফি ন্যাচারাল ডাই-ইউরেটিক। তাই অতিরিক্ত কফি শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
কিডনিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় কফি। ফলে বার বার প্রস্রাব পাওয়ায় শরীর থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও সলিউবল মিনারেল বের করে দেয়
সোডিয়াম, পটাশিয়ামের ভারসাম্যে সমস্যা হয়। ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে
তাই রাতে কফি খাওয়া ঠিক নয়