কথায় বলে জ্যোষ্ঠের গরমেই কাঁঠালে সবচাইতে ভাল পাক ধরে
গরম যত বেশি হয় ততই আম, কাঁঠাল. জাম এসব সুমিষ্ট হয়
গরমের ফল মানেই মিষ্টি আর রসে ভরপুর
এই তালিকায় রয়েছে আম, কাঁঠাল, জাম, লিচু, সবেদা, তরমুজ, জামরুলের মত ফল
কাঁঠালের মধ্যে সুক্রোজের পরিমাণ বেশি। এছাড়াও কাঁঠালের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ভাল
কাঁঠালের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, ফাইটোকেমিক্যালস থাকে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
কাঁঠালের মধ্যে থাকে অ্যান্টিডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য। যা ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ায় আর তাই একদম মেপে খেতে পারেন তবে রোজ নয়