গরম মানেই লোভনীয় সব ফলের মরশুম। আম, জাম, কাঁঠাল, লিচু, তরমুজের ছড়াছড়ি
কাকে ছেড়ে কাকে খাবেন বুঝতে পারাটাই মুশকিলের। এদিকে গরমের ফলে ক্যালোরিও বেশি, মিষ্টিও বেশি
সুগারের রোগীদের তাই মিষ্টি ফল খেতে মানা করা হয়। আম, কাঁঠাল অনেক সুগার রোগী খান না তবে লিচু কি চলবে?
পুষ্টিবিদদের মতে আম, কাঁঠালের থেকে লিচু অনেক বেশি উপকারী
আর তাই সুগার রোগীরা অন্য কিছু খাওয়ার পরিবর্তে লিচু খেতে পারেন
লিচু শরীরে যেমন পুষ্টি যোগায় তেমনই রক্তে চিনির মাত্রাও বজায় রাখে
লিচুর মধ্যে রয়েছে স্যাপোনিন, স্টিগমারস্টেরল, এপিটিকন যা রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে