ওজন কমাতে অনেকেই লো-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট করেন
আসুন জেনে নেওয়া যাক এটি শরীরে জন্য ভাল না খারাপ
অন্যন্য় পুষ্টির মতো কার্বোহাইড্রেটও শরীরের জন্য অপরিহার্য
কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে রয়েছে শর্করা ও ফাইবার
যা শক্তি সরবরাহ করে
মেটাবলিজম বাড়িয়ে হজমশক্তিকে উন্নতি করে
ওজন কমাতে অনেকেই লো-কার্ব ডায়েট করেন
এতেই বাড়ে দুর্বলতা, অবসাদ বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা
মুখে খারাপ স্বাদ এবং মুখ কিংবা শ্বাসপ্রশ্বাসে দুর্গন্ধ হল লো-কার্ব ডায়েটের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া