ওটসের সঙ্গে কলা খেলে কমতে পারে ওজন।
ওটস ও কলার মধ্যে দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে।
এই ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
পাশাপাশি ওটস ও কলার যুগলবন্দী ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপকারী।
কলার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
একই ভাবে ওটসমিল কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে আপনি ব্রেকফাস্টে কলা দিয়ে ওটস খেতে পারেন।