আপাতদৃষ্টিতে মুড়ির কোনও অপকারিতা নেই সমস্যা হয় না হজমেও
যে কারণে পেটখারাপ হলে বা অ্যাসিডিটির জলমুড়ি খেতে বলা হয়
তবে যাঁদের সুগার রয়েছে তাঁদের মুড়ি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়
কারণ মুড়ির মধ্যে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি থাকে অনেকটাই
আর মুড়ি অধিকাংশ সময়ই পরিমাণে বেশি খাওয়া হয়ে যায়
ডায়াবেটিসের রোগী হলে মুড়ি একদম মেপে খেতে হবে। দিনে দু কাপের বেশি নয়
মুড়ির সঙ্গে সব সময় শসা বা ছোলা-মুগ ভেজানো এসব খাওয়ার চেষ্টা করুন