পেয়ারা ভিটামিন সি-তে পরিপূর্ণ। এই ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
ডায়াবেটিসের রোগীরাও এই মরসুমি ফল খেতে পারেন।
পেয়ারা শরীরে সোডিয়াম-পটাশিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখে, যা রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকারী।
পেয়ারার মধ্যে ফাইবার রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এই মরসুমি ফলকে অবশ্যই ডায়েটে রাখুন।
দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে রোজ একটা করে পেয়ারা খান।
মানসিক চাপ কমাতে দারুণ উপযোগী এই মরসুমি ফল।