শাহিদ কাপুর পুরোদস্তুর নিরামিষ খাবার খান। বরং বলা চলে, তিনি হলেন ভেগান।
মাছ-মাংস ছুঁয়েও দেখেন না ঠিকই কিন্তু তাঁর পাতে থাকে প্রচুর শাক-সবজি আর তাজা ফল।
তবে শাহিদ রাজমা-চাওয়াল খেতে ভালবাসেন। এতেই কার্বোহাইড্রেটের চাহিদা পূরণ হয়ে যায় শরীরে।
শরীরে প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে শাহিদের পাতে থাকে বিনস, দুধ এবং পনির।
জিমের সময় তিনি কোনও রকম প্রোটিন শেক খান না। এর বদলে তিনি ফলের রস পান করা পছন্দ করেন।
শাহিদ চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলেন।
একসঙ্গে বেশি খাবার খান না তিনি। অল্প পরিমাণে দিনে পাঁচ থেকে ছ’বার খাওয়ার অভ্যাস শাহিদের।