আপেলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি তাই রোজ একটা করে আপেল খেলে যে কোনও রোগ সমস্যা থাকে দূরে
আপেল ভিটামিন সি, ফাইবার সমৃদ্ধ ফল। তাই কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সময় এই ফল খাওয়া খুব উপকারী
হার্ট এবং ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য এই ফল খুবই ভাল। রোজ অবশ্যই একটা করে খান
আপেল সহজে হজম হয়। ফলে বাচ্চাদেরও দেওয়া যায়
এই ফলের মধ্যে কোনও ক্যালোরি নেই। রোজ একটা করে খেতে পারলে ওজন কমে
রোজ আপেল খেলে ক্যানসারের সম্ভাবনা অনেকটাই কমে