মেদ ঝরানোর জন্য রোজ গোলমরিচ খান

গোলমরিচে পিপেরিন নামক একটি উপাদান রয়েছে

এই পিপেরিন নামক উপাদানটি ওজন কমাতে সাহায্য করে

যেহেতু গোলমরিচের স্বাদ ঝাল তাই এটি খাওয়ার পর অন্য খাবার খাওয়ার ইচ্ছা থাকে না

এর ফলে আপনি কম খাবার খান আর এতেই কমে আপনার মধ্যপ্রদেশ