আজ, ২১ জুন বিশ্ব যোগ দিবস। সুস্থ শরীরের জন্য নিয়মিত যোগাসন করা অত্যন্ত জরুরি।
যোগাসন হজমশক্তি উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
সর্দি-কাশি, জ্বরের মতো সমস্যা থেকে আপনাকে রক্ষা করে যোগাসন।
নিয়মিত যোগাসন করলে আপনার ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, রক্তচাপের মতো শারীরিক সমস্যাও দূরে থাকবে।
যোগাসন করলে আপনার দেহে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হবে। রোগের ঝুঁকি কমবে।
ঋতুস্রাবের সময় তলপেটে ব্যথা কমাতে এবং পিসিওডির সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে যোগাসন।
মানসিক চাপ দূর করতেও সাহায্য করে যোগাসন। তাই মন ভাল করতে রোজ যোগব্যায়াম করতে হবে।
এছাড়া রোজ যোগব্যায়াম করলে আপনার ত্বকেও আসবে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা।