বেগুন পুষ্টিতে পরিপূর্ণ। এতে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল রয়েছে।
বেগুন খেলে ওজনও কমতে পারে।
বেগুন শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
এই সবজি বিভিন্ন ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ।
বেগুনের মধ্যে যে ফাইবার রয়েছে।
এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
হজমের সমস্যা দূর করতেও দারুণ সহায়ক বেগুন।