1 April, 2024
কন্ডিশনার নয়, ডায়েটে দিয়ে রুখে দিন চুলের শুষ্কতা
credit: istock
TV9 Bangla
ঘন ঘন তাপ প্রয়োগ করলে, ঠিকমতো কন্ডিশনার ব্যবহার না করলে চুল রুক্ষ হয়ে যায়। যত্নের অভাবে চুল আর্দ্রতা হারায়।
কন্ডিশনার ব্যবহার করলেই যে চুলের আর্দ্রতা ফিরবে এমন নয়। বরং, অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহারের ফলে স্ক্যাল্প আরও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে।
চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে প্রসাধনীতে বদল আনার দরকার নেই। বদল আনুন জীবনধারায়। তবেই, চুল পাবেন সুন্দর ও মনের মতো।
শ্যাম্পু করার ৩০ মিনিট আগে নিয়ম করে চুলে তেল মালিশ করুন। একইভাবে, শ্যাম্পু করার পর ৫ মিনিট চুলে কন্ডিশনার লাগিয়ে রাখুন।
জল কম খেলে চুলও শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়। পর্যাপ্ত পরিমাণ জল স্ক্যাল্পে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এটি চুলের সমস্যা কমাতে সহায়ক।
ভাজাভুজি খাবার খেতে দূরে থাকুন। অস্বাস্থ্যকর খাবার দেহে অক্সিডেটিভ চাপ বাড়ায় এবং রক্ত সঞ্চালন বাধা তৈরি করে। এতে চুলও নষ্ট হয়।
মরশুমি শাকসবজি ও ফলের উপর ভরসা রাখুন। সুন্দর ও মজবুত চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট অপরিহার্য। এগুলো চুলে পুষ্টি জোগায়।
মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন। নিয়মিত মদ্যপানের অভ্যাস চুলের সমস্যা বাড়াতে পারে। এতে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি থাকে, যার জেরে চুল শুষ্ক হয়ে যায়।
আরও পড়ুন