5 June 2024
প্রসাধনী না মেখে রোজ আখরোট খান
credit: istock
TV9 Bangla
ত্বকের দেখভাল করতে গেলে খাওয়া-দাওয়া নিতে সচেতন থাকা দরকার। পুষ্টিকর খাবার খেলে প্রসাধনী ব্যবহারের দরকার পড়ে না।
ত্বকের যত্ন নিতে বাদাম দারুণ উপযোগী। সবচেয়ে ভাল ফল দেয় আখরোট। ত্বকের একাধিক সমস্যা রুখে দিতে আখরোট দারুণ কাজ করে।
আখরোটের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা ত্বকের প্রদাহ কমায়। এছাড়া আর কী-কী উপকারিতা প্রদান করে, দেখে নিন।
আখরোটের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। এটি রক্ত পরিশুদ্ধ করে এবং ত্বকে ব্রণ, ফুসকুড়ির সমস্যা কমায়।
আখরোটের মধ্যে ভিটামিন বি৫ ও ই রয়েছে, যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। আখরোট খেলে ত্বক হাইড্রেটেড রাখে।
ডার্ক সার্কেল কমানোর অব্যর্থ টোটকা হল আখরোট। আই ক্রিম ব্যবহারের বদলে আখরোট খেয়ে ডার্ক সার্কেল কমাতে পারেন।
আখরোটের মধ্যে থাকা ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ক্ষয়ের হাত থেকে বাঁচায়। প্রতিরোধ করে অকাল বার্ধক্যকে।
দাগছোপ, পিগমেন্টেশনের সমস্যা কমাতে সহায়ক আখরোট। রোজ সকালে ৫-৬টা করে আখরোট খেলে সহজেই পাবেন উজ্জ্বল ত্বক।
আরও পড়ুন