24 May 2024
অফিস থেকে ফিরে ক্লান্ত? এই চায়ে চুমুক দিন
credit: istock
TV9 Bangla
মাঝেমধ্যে বৃষ্টি হচ্ছে। কিন্তু ভ্যাপসা গরম যাচ্ছে না। তার সঙ্গে রোদের তাপে গা-হাত-পা পুড়ছে। এই ঋতুতে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বেশি।
গরমে কম জল খেলে ডিহাইড্রেশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাছাড়া রোদে বাইরে বেরোলে শরীর ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও তীব্র।
গরমে ক্লান্তি, দুর্বলতা, ডিহাইড্রেশনের মতো শারীরিক সমস্যা দূর করতে সহায়ক চা। কিন্তু সাধারণ চা নয়। এই ৫ চা খেতে হবে আপনাকে।
সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে ক্যামোমাইলের চা খান। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই ক্যামোমাইলের চা খেলে রোগের হাত থেকে দূরে থাকবেন।
তুলসি পাতা দিয়ে তৈরি চা খেতে পারেন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলার পাশাপাশি শরীরে ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখে এই চা।
ক্লান্তি, দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে লেবু চা। তাছাড়া লেবু চা খেলে মনেও সতেজতা আসে। এই চায়ে বরফ মিশিয়েও খেতে পারেন।
শারীরিক প্রদাহ কমানোর পাশাপাশি দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আদা চা পান করুন। এতে পেটের গণ্ডগোলও কমবে।
গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে পুদিনার চা। এই চাও শারীরিক ক্লান্তি দূর করতে সহায়ক।
আরও পড়ুন