10 June 2024
সেক্সে অনীহা? এগুলো খান...
credit: istock
TV9 Bangla
কাজের চাপ, মানসিক চিন্তা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো নানা বিষয় প্রভাব ফেলে যৌন জীবনের উপর। কমে যায় যৌন মিলনের ইচ্ছে।
যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমলে সম্পর্কেও চির ধরতে পারে। দাম্পত্যজীবনে সুখ ফিরিয়ে আনতে গেলে যৌন জীবনকে রঙিন করতে হবে।
সেক্সের প্রতি অনীহা দূর করতে এবং কাম উদ্দীপনা বাড়াতে খাবারের উপর ভরসা রাখতে পারেন। খাবার দিয়ে বাড়াতে পারেন লিবিডো।
রোজের ডায়েটে এক টুকরো করে ডার্ক চকোলেট খান। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মানসিক চাপ কমায় এবং সেক্স করার ইচ্ছে বাড়ায়।
মাটন হোক বা চিকেন, মাংসে প্রোটিন ও জিঙ্ক রয়েছে, যা দেহে এনার্জি ও রক্ত চলাচল বাড়ায়। শরীর সতেজ থাকে ও সঙ্গমের ইচ্ছে বাড়ে।
আপেলে মধ্যে থাকা কুয়ারসেটিন নামের উপাদান যৌন চাহিদা বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
মহিলাদের মধ্যে যৌন মিলনের ইচ্ছে বাড়াতে পারে রেড ওয়াইন। এই পানীয়তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে।
কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌন উত্তেজনা বাড়াতে সাহায্য করে। সেক্স করার ৩০ মিনিট আগে কফি খান।
আরও পড়ুন