09 August 2024

দাঁতের হলদে ভাব যাচ্ছে না? এগুলো খাবেন না

credit: istock

TV9 Bangla

মুক্তোর মতো ধবধবে সাদা দাঁতই সকলের পছন্দ। নিয়মিত দাঁতও মাজেন। কিন্তু তাতেও দাঁতের সাদা ভাব ধরে রাখা যায় না।

দাঁতের যত্ন না নিলে হলদে ছোপ পড়বেই। কিন্তু দাঁত মাজার পরও যদি হলদে দাগ না যায়, বুঝবেন গলদ রয়েছে আপনার ডায়েটে।

দাঁত নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ হল অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা নিয়মিত খেলে দাঁত হলুদ হয়ে যায়।

ঘন ঘন চা-কফি খাওয়ার অভ্যাস মোটেই ভাল নয়। ব্ল্যাক কফি, লিকার চা অত্যধিক পরিমাণে খেলে কিন্তু দাঁতে হলুদ ছোপ পড়ে।

কোল্ড ড্রিংক্স দাঁতের জন্য একদম উপকারী নয়। এতে প্রচুর পরিমাণ চিনি ও কার্বোনেটেড ওয়াটার থাকে, যা দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দেয়। 

খাবার টমেটো সস, সোয়া সস অত্যধিক পরিমাণে ব্যবহার করেন? এগুলো দাঁতের জন্য মোটেও ভাল নয়। এতেও হলুদ ছোপ পড়ে।

দাঁতের বারোটা বাজতে পারে সিগারেট খেলে। নিয়মিত ধূমপানে দাঁতে কালো ছোপ পড়ে যায়। দাঁত ভাল রাখতে তামাক এড়ান।

রেড ওয়াইনও কিন্তু দাঁতের শত্রু। এই পানীয়তে এমন বেশ কিছু অ্যাসিডিক উপাদান রয়েছে, যা দাঁতের ক্ষয়ের জন্য দায়ী।