19 March 2024
রোজের এই ৫ খাবারে বাড়ছে ত্বকের বয়স
credit: istock
TV9 Bangla
বয়সের সঙ্গে ত্বক কুঁচকে যায়। কিন্তু বয়সের আগেই ত্বকে বার্ধক্য দেখা দেওয়া মোটেও ভাল লক্ষণ নয়। অল্প বয়সে ত্বকের লাবণ্য হারিয়ে যায়।
অকাল বার্ধক্যের ত্বকের ক্ষতি করে। তার উপর আত্মবিশ্বাস কেড়ে নেয়। ত্বকের বয়স ধরে রাখতে অনেকেই প্রসাধনীর উপর জোর দেয়।
প্রসাধনীই যথেষ্ট নয়। এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা খাওয়া ছেড়ে দিলেই ত্বকের জৌলুস ৪০-এ পৌঁছেও বজায় থাকবে।
বলিরেখা ঠেকাতে চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন। মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস ত্বকের সমস্যা ডেকে আনে। ত্বকের টান টান ভাব চলে যায়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার মোটেও স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। পিৎজা, বার্গারের মতো খাবার যত বেশি খাবেন, বলিরেখা আরও বাড়বে।
ভাজাভুজি খাবার থেকে দূরে থাকুন। চপ, পকোড়ার মতো খাবারে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়। বলিরেখা বাড়ে। ত্বকের জেল্লা চলে যায়।
কফি ছাড়া একদিনও চলে না? এই পানীয় দিনে ২-৩ কাপ খাওয়াই ভাল। অত্যধিক পরিমাণে কফি খেলে ত্বকের বয়স বেড়ে যেতে পারে।
সোডাযুক্ত ও মিষ্টি স্বাদের পানীয় ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। এগুলো ওবেসিটি ডেকে আনার পাশাপাশি ত্বকের অকাল বার্ধক্যও ডেকে আনে।
আরও পড়ুন