15 February 2024
৫ টোটকা মানলে চামড়া ঝুলবে না
credit: istock
TV9 Bangla
২০-এ কোঠা পেরোলেই অ্যান্টি-এজিং স্কিন কেয়ার শুরু করে দেওয়া দরকার। ৩০-এর পর থেকেই ত্বক জোরাল হয় বার্ধক্যের লক্ষণগুলো।
ত্বক কুঁচকে যাওয়া, চামড়া ঝুলে পড়া, বলিরেখার মতো লক্ষণগুলোই অকাল বার্ধক্যের। এগুলো এড়াতে অনেকেই বোটক্সের সাহায্য নেন।
অ্যান্টি-এজিং স্কিন কেয়ারের অংশ বোটক্স হলেও সবার পক্ষে সম্ভব নয় এই ট্রিটমেন্টের গ্রহণ করার। সেক্ষেত্রে বেছে নিন প্রাকৃতিক উপায়।
ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং—এই তিন ধাপ প্রতিদিন মেনে চললে অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ সহজেই এড়ানো যায়। পাওয়া যায় নিখুঁত ত্বক।
ত্বকের উপরিতলে মৃত কোষের স্তর জমতে দেবেন না। সপ্তাহে দু'দিন ফেস স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এতে রোমকূপে জমা ময়লাও পরিষ্কার হয়।
ত্বকে যত কম প্রসাধনী ব্যবহার করবেন, ততই ভাল। ত্বকের যত্ন নিতে শসা, হলুদ, মধু, দুধের মতো প্রাকৃতিক উপাদানকে বেছে নিন।
শুধু ফেসিয়াল করালে চলবে না। অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে ডায়েটে তাজা শাকসবজি, ফল, দানাশস্য, গ্রিন টি, বাদামের মতো খাবার রাখুন।
ত্বকের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করলে বার্ধক্যের লক্ষণগুলো ধীর হয়। তাই রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার মুখের ব্যায়াম করুন।
আরও পড়ুন