detox drink
insomnia 3

26 May 2024

ডিটক্স ড্রিংক্স খেয়ে কমান ওজন

credit: istock

image

TV9 Bangla

detox drink (8)

ডিটক্স ড্রিংক্স শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। এর জেরে মেটাবলিজম উন্নত হয় এবং দ্রুত গতিতে ওজন কমতে থাকে।

detox drink (1)

লেমনেডে রয়েছে ভিটামিন সি, যা ইমিউনিটি বাড়াতে, লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে এবং হজম ও ফ্যাট মেটাবলিজমে সাহায্য করে।

detox drink (2)

রোজ আদা দিয়ে চা খেলেও শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারেন। এই চা দেহের প্রদাহ কমানোর পাশাপাশি ক্যালোরি পোড়াতেও সাহায্য করে।

রোজ সকালে মেথি ভেজানো জল পান করুন। এই ডিটক্স ড্রিংক্স ওজন কমানোর পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

ঈষদুষ্ণ জলে জিরে ভিজিয়ে রাখুন, পরদিন সকালে এটি খান। এই পানীয় বদহজমের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি দেবে আর ওজন কমাবে।

দিনে ৩-৪ বার গ্রিন টি খেলে দ্রুত গতিতে ওজন কমবে। তাছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর গ্রিন টি খেলে দেহে রোগের ঝুঁকি কমে।

ওজন কমানোর পাশাপাশি দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হলুদের চা পান করুন। এতে গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে বেশি উপকার পাবেন।

ক্যালশিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিনে ভরপুর দুধ। রোজ এক গ্লাস করে দুধ খেলে একাধিক রোগের হাত থেকে আপনি দূরে রাখতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য খেতে পারেন অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। এই পানীয় ফ্যাটকে ভাঙতে এবং ওজনকে বশে রাখতে দুর্দান্ত কাজ করে।