17 July 2024
গ্রিন টি-তে মধু মেশালেই বিপদ
credit: Meta AI
TV9 Bangla
গ্রিন টি শরীরের জন্য কতটা স্বাস্থ্যকর, এটা প্রায় সকলেরই জানা। গ্রিন টি-র উপকারিতারও শেষ নেই। শরীরের যত্ন নেয় এই চা।
ওজন কমানো থেকে শুরুর করে ত্বকের যত্ন নেওয়া—গ্রিন টি দুর্দান্ত কাজ করে। আজকাল মানুষের মধ্যে গ্রিন টি খাওয়ার প্রবণতাও বেড়ে গিয়েছে।
দিনে ৩-৪ কাপের বেশি গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়। কিন্তু গ্রিন টি খাওয়ার সময় একটু সতর্ক থাকা দরকার। না হলেই বিপদে পড়বেন।
অতিরিক্ত গ্রিন টি খাবেন না। দেহে ক্যাফেইনের পরিমাণ বেড়ে গেলে অনিদ্রা, হজমজনিত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সকালবেলা খালি পেটে গ্রিন টি খাওয়ার ভুল করবেন না। বরং, ভারী খাবার কিংবা ব্রেকফাস্টের পর গ্রিন টি খান। এতে বেশি উপকার মিলবে।
ভুলেও কিন্তু রাতে গ্রিন টি খাবেন না। এতেও ঘুমের সমস্যা বাড়বে এবং হজমের গোলমাল দেখা দেবে। ওষুধের সঙ্গে গ্রিন টি খাবেন না।
গ্রিন টি-র সঙ্গে মধু মিশিয়ে খান? চিনি একদমই চলবে না। আর মধুও মেশাবেন না। স্বাদের জন্য গ্রিন টিতে দারুচিনির গুঁড়ো মেশান।
জলের সঙ্গে খুব বেশি ফোটাবেন না গ্রিন টি। প্রথমে গরম জল বানিয়ে নিন। এরপর কাপে গ্রিন টিয়ের ব্যাগ ডুবিয়ে চা বানিয়ে নিন।
আরও পড়ুন