27th December, 2024

এই টোটকা মানলে পেইনকিলার ছাড়াই কমবে পিরিয়ডসের ব্যথা

Credit - Getty Images, Canva,

TV9 Bangla

পিরিয়ডসের সময় বেশিরভাগ মেয়ের কষ্টে কাটে। পেটে ব্যথা, ক্লান্তি, শরীর দুর্বল লাগে। পিরিয়ডসের দিন এগিয়ে আসার সময় থেকেই এগুলো শুরু হয়ে যায়।

পিরিয়ডস চলাকালীন এই সকল সমস্যা আরও বাড়ে। অনেকেই এই সময় পেইনকিলার খান। দীর্ঘদিন ধরে পেইনকিলার খাওয়া ভালো নয়।

অনেকের আবার মুঠো মুঠো পেইনকিলার খেয়েও যন্ত্রণা কমে না। এক টোটকা মানলে পেইনকিলার ছাড়াই কমবে পিরিয়ডসের ব্যথা।

বাড়িতে থাকলে পিরিয়ডসের সময় পেটে, কোমরে ব্যথা হলে তাও বিশ্রাম নেওয়া যায়। কিন্তু সেই সময় মেয়েদের বাড়ির বাইরে যেতে হলে অনেকের কষ্ট বাড়ে। 

পিরিয়ডসের সময় পেট ব্যথা কমানোর জন্য পেইনকিলারে ভরসা না করে রোজ একটি করে কলা খেয়ে দেখতে পারেন। কলা খেলে বশে আসবে ব্যথা।

কলায় রয়েছে পটাসিয়াম, ভিটামিন। হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে। একইসঙ্গে পিরিয়ডসের সময় যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে কলা।

ভালো ঘুম চাইলে, বিষন্নতা দূর করতে চাইলে কলার জুড়ি মেলা ভার। রোজ ব্রেকফাস্টে একটি কলা খেয়ে দেখুন। ম্যাজিকের মতো নানা সমস্যার সমাধান হবে।

পিরিয়ডসের সময় পেটে যন্ত্রণা হলে প্রচুর জল খাওয়া দরকার। সেই সময় শরীর যেন ডিহাইড্রেট না হয়, সে খেয়াল রাখতে হবে। হালকা গরম জলও এ সময় খেতে পারেন।