03 April, 2024
ভিটামিন ই দিয়ে করুন রূপচর্চা
credit: istock
TV9 Bangla
উজ্জ্বল ত্বক, মজবুত চুল থেকে শুরু করে সুন্দর নখ গঠনে সহায়তা করে ভিটামিন ই। এই পুষ্টি ঘাটতি আপনার সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে।
ডায়েটে ভিটামিন ই যুক্ত খাবার থাকলে, তবেই ত্বক, চুল ও নখের স্বাস্থ্য বজায় থাকবে। বিভিন্ন বাদাম, শাকসবজিতে দানায় এই পুষ্টি রয়েছে।
ভিটামিন ই ত্বককে ইউভি রশ্মির হাত থেকে বাঁচায়। বলিরেখা ও সূক্ষ্মরেখা প্রতিরোধে সাহায্য করে এই পুষ্টি। বাড়িয়ে তোলে জেল্লা।
ভিটামিন ই চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি চুল পড়া কমায় এই পুষ্টি। পাকা চুলের সমস্যাও রোধ করে ভিটামিন ই।
একটুতেই নখ ভেঙে যায়? এই সমস্যাকে এড়াতে ও নখকে মজবুত করতে সাহায্য করে ভিটামিন ই। এই পুষ্টি নখের কিউটিকলকে সংক্রমণ মুক্ত রাখে।
ডায়েটের পাশাপাশি আরও একটি উপায়ে ভিটামিন ই'কে রূপচর্চায় রাখতে পারেন। ভিটামিন ই ক্যাপসুলের সাহায্য নিন।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল সরাসরি ব্যবহার করবেন না। নারকেল তেল কিংবা অলিভ অয়েলের সঙ্গে মিশিয়ে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করুন।
ভিটামিন ই অয়েলও ব্যবহার করা যায় ত্বক, চুল ও নখের যত্নে। আপনি ভিটামিন ই অয়েল সরাসরি ত্বক, চুল ও নখে উপর লাগাতে পারেন।
Learn more