1 April, 2024
১ চামচ বীজ দিয়ে খেয়াল রাখুন ত্বকের
credit: istock
TV9 Bangla
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের যত্ন নেওয়ার ধরনও বদলে যায়। তাই সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্কিন কেয়ার রুটিনেও আনতে হয় পরিবর্তন।
বয়সের সঙ্গে যেহেতু ত্বকের জেল্লা হারায়, বলিরেখা, দাগছোপ বাড়ে, তাই এমন পণ্য বেছে নিন, যা মুখে এনে দেবে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা।
ওজন কমাতে অনেকেই চিয়া সিড খান। এই চিয়া সিড ত্বকেরও যত্ন নেয়। নিত্যনতুন প্রসাধনী কেনার বদলে চিয়া সিড দিয়ে ত্বকের খেয়াল রাখুন।
চিয়া সিডের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের প্রদাহ কমায়। ব্রণ, র্যাশের সমস্যা কমাতে পারে চিয়া সিড।
ভিটামিন ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর হয় চিয়া সিড। এসব পুষ্টি ত্বককে ফ্রি র্যাডিকেলের হাত থেকে বাঁচায় এবং বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রাকৃতিক উৎস হল চিয়া সিড। আর এই পুষ্টি ত্বকের জৌলুস ও টান টান ভাব ধরে রাখতে সাহায্য করে।
চিয়া সিডের জল খেলে যেমন পেট পরিষ্কার হয়ে যায়, তেমনই ত্বকও ভাল থাকে। চিয়া সিডের জল খাওয়া ছাড়া মুখেও মাখতে পারেন এই দানা।
চিয়া সিড ভেজানো জল জেলের মতো হয়ে যায়। এটি সরাসরি ত্বকের উপর লাগান। হালকা হাতে স্ক্রাব করুন। ১৫ মিনিট পর মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আরও পড়ুন