04 April, 2024
চিয়া সিড ঘষে বাড়িয়ে ফেলুন ত্বকের জেল্লা
credit: istock
TV9 Bangla
ওজন কমাতে চাইলে চিয়া সিডের মতো উপকারী বীজ নেই বললেই চলে। এই বীজের এক চামচ রোজ খেলে কোমরের মেদ গলতে শুরু করবে।
রোজের ডায়েটে চিয়া সিড রাখলে সকালে পেট পরিষ্কার হয়ে যাবে। এতে কমবে ত্বকের সমস্যা। আরও এক উপায়ে আপনি ত্বককে ভাল রাখতে পারেন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবারের মতো উপাদানে ভরপুর হয় চিয়া সিড। এই দানা ত্বকের হাজারো সমস্যা দূর করতে পারে।
ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে চিয়া সিড। এই বীজ ত্বককে ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির হাত থেকে প্রতিরোধ করে। ত্বকের প্রদাহ কমায়।
চিয়া সিডের মধ্যে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, আয়রন ও পটাশিয়াম রয়েছে। এটি ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।
চিয়া সিডের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা ত্বককে যে কোনও ধরনের ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে। কিন্তু কীভাবে চিয়া সিড ব্যবহার করবেন?
চিয়া সিড ভেজানো জল খেলেও ত্বক হাইড্রেট থাকে। এছাড়া আপনি চিয়া সিডের ফেসপ্যাক ব্যবহার করলেও ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
গ্রিন টি বানিয়ে নিন। এতে চিয়া সিড ভিজিয়ে রাখুন। জেল পরিণত হলে এতে মধু মিশিয়ে মুখে মাখুন। ১৫ মিনিট রেখে ঈষদুষ্ণ জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
Learn more