13h July, 2025
টক দইয়ে নুন না চিনি, কী মিশিয়ে খেলে শরীর পুষ্টি পায় বেশি?
TV9 Bangla
Credit - Pinterest
বর্ষায় অনেকের পেটের হাল বেহাল হয়। একদিকে বৃষ্টি, আবার তার মাঝে ভ্যাপসা গরম। এই আবহাওয়ায় অনেকে বার বার অসুস্থ হয়ে পড়েন।
দই ওজন কমানো থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। অনেকে শুধু টক দই খেতে পারেন না। তাতে এক চিমটে নুন বা অল্প চিনি মেশালে খেতে ভালো লাগে।
এ বার প্রশ্ন হল, টক দইয়ে নুন নাকি টক দইয়ে চিনি দিয়ে খেলে শরীরের উপকার হয়? চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।
টক দইয়ের সঙ্গে নুন মিশিয়ে খেলে হজমের সমস্যা সেরে যায়। ক্লান্তি দূর হয়। ক্যালোরি বার্ন করতে চাইলে এক চিমটে নুন টক দইয়ে মেশাতে পারেন।
অল্প চিনি দিয়ে টক দই খেলে শরীরে সঙ্গে সঙ্গে এনার্জি চলে আসে। শরীরচর্চার পর ক্লান্তি কাটাতে টক দইয়ে হালকা চিনি দিয়ে খেতে পারেন।
ভুল করেও টক দইয়ে বেশি চিনি মেশাবেন না। এই ভাবে টক দই খেলে একদিকে পুষ্টিগুণ আর অপরদিকে স্বাদ দুটোই বদলে যায়।
চিনি হোক বা নুন অল্প পরিমাণে দুটো মিশিয়ে টক দই খেলে কোনও সমস্যা নেই। তবে সবচেয়ে ভালো খালি টক দই খাওয়া। তাতে পুরো পুষ্টি পাওয়া যায়।
বিঃ দ্রঃ - এই প্রতিবেদনে যে বক্তব্য তুলে ধরা হয়েছে, তা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য থেকে প্রাপ্ত। এই বিষয়ে কোনও দায় নেই TV9 Bangla-র।
আরও পড়ুন