29 March, 2024
পুদিনা মেশানো জলে কমবে ওজন, গ্যারান্টি
credit: istock
TV9 Bangla
ওজন কমাতে কেউ সকালে লেবুর জল খায়, আবার কেউ জিরের জল। কিন্তু বদহজমকে দূরে সরিয়ে মেদ গলাতে পারে একমাত্র পুদিনার জল।
সকালবেলা খালি পেটে পুদিনার জল পান করুন। এটি শরীরে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। পাশাপাশি ওজন কমায়।
পিসিওএস, থাইরয়েডে ভুগলে ও মেনোপজে ওজন বাড়ে। এসব ক্ষেত্রে সময় পুদিনার জল খেলে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রেখে ওজন কমায়।
ওজন কমানো ছাড়াও আপনি পুদিনার জল খেতে পারেন। এই পানীয় বদহজম গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে।
পুদিনার জলে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। পুদিনার জল খালি পেটে খেলে দেহে আয়রনের ঘাটতি পূরণ হবে এবং রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমবে।
সকালে পুদিনার জল পান করলে গরমে সারাদিন হাইড্রেট ও সতেজ থাকতে পারবেন। এতে গরমে শারীরিক অস্বস্তি থেকেও মুক্তি মিলবে।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, মাথা ব্যথার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে পুদিনার জল। কীভাবে এই জল বানাবেন, দেখে নিন।
এক জারের বোতলে জল নিন। এতে ২৫-৩০টা তাজা পুদিনার পাতা নিন। পাতাগুলো একটু হাতে রগড়ে জলে মিশিয়ে দিন। সারাদিন ধরে এই জল খান।
আরও পড়ুন