23 May 2024
গরমের ৫ ফল খেলেই ত্বক গ্লো করবে
credit: istock
TV9 Bangla
ফলের মতো পুষ্টিকর খাবার কিছু নেই বললেই চলে। রোগমুক্ত জীবন চাইলে রোজ ফল খেতে হবে। আর এতে ত্বকের জেল্লাও ফুটবে।
জেল্লাদার ত্বকের পিছনে পুষ্টিকর খাবার বিশেষ ভূমিকা পালন করে। আর এই পুষ্টিকর খাবার যদি ফল হয়, তখন আরও উপকারিতা মেলে।
গরমকালের ৫টি ফল যদি রোজ খান, ব্রণ, দাগছোপ, বলিরেখা আপনাকে ছুঁতে পারবে না। কোন কোন ফল খাবেন, দেখে নিন।
তরমুজ ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। এই ফল আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে। কমায় ত্বকের সমস্যা।
ত্বককে বার্ধক্যের হাত থেকে রক্ষা করে আনারস। এই ফলে থাকা ভিটামিন সি, ত্বকে কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে।
ত্বকের যত্ন নিতে রোজ পাকা পেঁপে খেতে পারেন। পাকা পেঁপে ত্বকের উপর প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটর হিসেবে কাজ করে। ত্বকে জেল্লা বাড়ায়।
গরমে ত্বকের দেখভাল করতে লেবুর রস বা লেবুর জল খেতে পারেন। এটি ত্বককে উজ্জ্বল, সতেজ ও পুনরুজ্জীবিত করে তোলে।
গরমকালে মাত্র দু'মাস আম পাওয়া যায়। এই ফলের মধ্যে থাকা ভিটামিন সি, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন