সুস্থ সবল দাম্পত্য জীবনের অন্যতম চাবিকাঠি সুখী যৌন জীবন। বিছানায় সঙ্গীকে সুখ দিতে না পারলে তার প্রভাব পড়তে পারে অন্য ক্ষেত্রেও। তাই নিজের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে উদ্যোগী সকলেই।
তবে সেক্স নিয়ে আলোচনা করে কুন্ঠাবোধ করেন অনেকেই। বরং না জেনে বাজার থেকে ভুল ওষুধ কিনে বিপদে পড়েন অনেকেই। তাই সেসব ছেড়ে ভরসা রাখুন এই ৬ সুপারফুডে।
স্ট্রবেরি খেতে যেমন ভাল তেমন উপকারী ক্ষমতা। সুস্থ স্বাভাবিক যৌন জীবন পেতে রোজের ডায়েটে একটি করে স্ট্রবেরি রাখুন।
সেক্স লাইফ সুখের করতে রসুনের জুরি মেলা ভার। রসুন মহিলা এবং পুরুষ নির্বিশেষে যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে। ফলে বাড়ে উত্তেজনা।
শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সবুজ শাক খুব ভাল। তার মধ্যেয় আরও এক ধাপ এগিয়ে যৌন উত্তেজনা এবং প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে পালং শাক।
যৌন উত্তেজনা বাড়াতে চকোলেটের তুলনা হয় না। চকোলেট খেলে শরীরে অনেক বেশি এনডরফিন তৈরি হয়, যা স্নায়ুর উপর কাজ করে যৌন উত্তেজনা বাড়ায়।
তরমুজ অনেকটা ন্যাচরাল ভায়াগ্রা। অ্যামাইনো অ্যাসিডে ভরপুর এই ফল আপনার রক্তবাহিকা প্রসারিত করে যৌনাঙ্গে রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে তোলে। ফলে সেক্স করার ইচ্ছে বাড়ে।
আজকাল কিউয়ি মোটামুটি বেশিরভাগ জায়গাতেই পাওয়া যায়। ভিটামিন সি-এ ভরপুর এই ফল খেলেও যৌন ক্ষমতা বাড়ে।