ডাক্তার অতনু সাহা জানিয়েছেন যে, প্রতিটি ব্যক্তির শরীর সুস্থ রাখার জন্য হাঁটা, ব্যায়াম, জিম, যোগা করা জরুরি। যিনি ২০-৩০ বছর ব্যায়াম করেননি, হঠাৎ করে তিনি জিমে গেলে স্বাভাবিক বোধ নাও করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞ কার্ডিয়াক সার্জন অতনু সাহার কথায়, জিম করা ভালো। তবে সেটা নিয়মিত করার অভ্যাস তৈরি করতে হবে। অনিয়মিত জিম গেলে লাভ নেই।
বিশেষজ্ঞর কথায় কখনও শুধু জিম করলে যে ওজন কমে যাবে, তা নয়। নিয়মিত জিমে ঘাম ঝরানোর পাশাপাশি সঠিক ডায়েট মেনে চলতে হবে।
জিমে যাওয়ার পাশাপাশি ফিট থাকতে হালকা দৌড়ানো ভালো বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞ। জগিং ও যোগা করার কথাও তিনি জানিয়েছেন।