2nd June, 2025

ঘুম থেকে উঠেই ঢকঢক করে খান মেথি জল, এটি কাদের জন্য ‘বিষ’?

TV9 Bangla

Credit -  Freepik

অনেক ব্যক্তি ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে মেথি ভেজানো জল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। মেথির জল অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর।

শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে, ওজন কমাতে, হজমক্ষমতা বাড়াতে, গাঁটের ব্যথা কমাতে মেথির জলের জুড়ি মেলা ভার।

অবশ্য সকলের জন্য আবার মেথি ভেজানো জল ভালো নয়। অনেকের জন্য মেথি ভেজানো জল ‘বিষের’ সমান। কারা পড়েন এই তালিকায়?

অনেক সময় যাদের পেটের গন্ডগোল রয়েছে, তাদের মেথির জল না খাওয়া ভালো। কারণ পেটের সমস্যা মেথি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

যাদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে, তাদের ভেবেচিন্তে এটি খাওয়া উচিত। মেথি বা মেথির জল খেলে যাদের ত্বকে অ্যালার্জি হয়, তারা এটি খাবেন না।

যে সকল মহিলা অন্তঃসত্ত্বা, তাদের মেথি বা মেথির জল না খাওয়াই শ্রেয়। এর ফলে মা এবং গর্ভে থাকা বাচ্চার সমস্যা হতে পারে।

যে সকল ব্যক্তিদের হাঁপানির সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে মেথি বা মেথির জল এড়িয়ে যাওয়া শ্রেয়। না বুঝে এটি খেলে হাঁপানি ও শ্বাসকষ্ট বেড়ে যেতে পারে।

মেথি বা মেথির জলের ক্ষমতা রয়েছে রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর। তাই যাদের রক্তে শর্করার মাত্র কম, তাদের ক্ষেত্রে আলাদা করে বেশি মেথি না খাওয়াই ভালো।